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良い刺激を貰ったので今日は腕トレしました。 ・ダンベルカール ・ハンマーカール ・Wバーカール ・スカルクラッシュ ・シュラッグ モチベーションアップするようなことがしばらくなかったので今日もモヤモヤを突き抜けてトレーニング! 今日も頑張った☺

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