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しおやから5日 身体はリカバリー出来たと思う😀 左足首を痛めたのもあって、 ほとんど歩かず よく食べて、よく寝た👍 一度、飲み会があったがリカバリー期間には良くない😅 連戦になると回復のために食べて、 カーボのためにまた食べる これから大事になるのは、消化力になると思う🤔

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RYOGA@ぐんま100kmウォーク@oga0427ryo

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