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玉ねぎの驚くべき効果!低カロリーでありながら食物繊維や水分が豊富なため、満腹感を与えて食事の摂取量を抑える効果がありダイエットにも役立ちます。代謝を活性化させるビタミンB6やクロムも含まれています。またオリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバランスを整える効果もあります。

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