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トレーニングと言っても腹筋100回、スクワット80回、腕立て80回、サイドレイズ320回、ダンベル15キロ、120カール、チューブトレーニング、前は毎日やってましたが、もう歳なので2日に一度でもキツイです😰でも頑張ります💪

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