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ストレスを和らげる食事法 国立健康・栄養研究所によれば、ビタミンB群、マグネシウム、オメガ3脂肪酸を含む食品は、ストレス軽減に役立つと言われています。バランスの取れた食事を心がけたいものです。

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なおやん隊長/ヘルスケア探検隊/健康サイエンスライター@NaoyanHelthcare

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