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マイプロ プロテインパンケーキミックス_1スクープ ダークチョコ味プロテイン_1スクープ クイックオーツ_40g バナナ_1本 牛乳_170g ベイキングパウダー4g バイタミックスでかき混ぜてタッパーに入れてレンチン 600wで4分20秒… 何かが足りん(_・ω・)_バァン…

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バルクオレンジ@bulkorange

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次はバター15gほど入れてみようかな…

バルクオレンジ@bulkorange

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