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腰痛って原因はさまざまだけど、一般的には筋肉や靭帯の炎症、椎間板の変形、骨盤の歪みなんだって調べたよ! 腰痛の予防や改善には、適度な運動やストレッチが効果的なんだって。 腹筋や背筋を鍛えることで、腰にかかる負担をが軽くなるみたい😉 #PR a.r10.to/hkAZ4E

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本富佳枝美@hontomikaemi

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