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ドラゴンフラッグは腹筋。 胸の日は三頭筋がつらたん。プレス系は三頭筋を補助筋として使ってしまうので辛いのれす。 バックエクステンションは動画撮れてなかったので、本日の筋トレ動画は此処まで。 pic.twitter.com/btJAWvZxtS
メニューを開くドラゴンフラッグは腹筋。 胸の日は三頭筋がつらたん。プレス系は三頭筋を補助筋として使ってしまうので辛いのれす。 バックエクステンションは動画撮れてなかったので、本日の筋トレ動画は此処まで。 pic.twitter.com/btJAWvZxtS
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