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今日の運動 スクワット30回5セット 釜爺ダイエット きんに君の腹筋&下半身トレーニング フローヨガ20分 体重54.0kg 毎日同じメニューじゃなくて曜日ごとに筋トレする部位決めてやっていこうかな〜と思ってます(⊃•̀ω•́)⊃✎

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