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ダイエット15日目 宅トレ40分(ストレッチ含む)🏋️ お尻と肩のトレーニングは ジムではあんまりやらなくて ほぼ毎日家でしてるよ(๑•̀ - •́)و 2.5kgのダンベルで ワンレッグDL、ブルガリアンSQ、サイドレイズを 20rep位やるともげそうになる🍑💪 フォー、生春巻き 低脂質だし大好き(๑•؎ •)♡ pic.twitter.com/dyn1ZUN0iE

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フォーめっちゃ美味そう

フォーマルハウト@ギロチン@PANDA_KING2

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