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人間としてのグラフの0に最も近い「低体重低脂肪プレサルコペニア」の枠に★が付いてるのを見て近くにいたインストラクターさんに「これって生命体として最弱ってことですか?」と泣きついたら「まだ始めたばかりだから!」って励まされた…。10年。コロナ禍も筋トレ不足だったけど運動はしてたのに😭

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名前はまだ決まらない@namaehamada_nai

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努力の方向性とやり方、頻度は合っているらしい。中高年か運動してないなら分かるんだけど私の年代で私ほど努力してて要介護一歩手前の人類いる?😭肉も食べれるようになったしなんならカツ丼にハマったのに(笑)筋肉は裏切らないけどそもそも筋肉がつかない😭筋トレするより若年向け介護施設探す?

名前はまだ決まらない@namaehamada_nai

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