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筋トレリザルト 腕立て:45回 ローイング:30回 サイドレイズ:60回 トライセップス:20回 プランク:40秒 背筋:45回 デッドリフト:10回 ダンベルフライ:10回 懸垂:10回 ディップス:20 腹筋:15回 リストカール:10回 スクワット:15回 ブルガリアンスクワット:10 スタンピングカーフレイズ:10回 #IRIAM筋トレ

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御子乃ヤシロ☕⏰🫖@oyasiro1919

みんなのコメント

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ありがとうございます_|\○_ pic.twitter.com/EiP2YHHe8a

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エキシビション筋トレ 腕立て:50回

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