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食べる楽しみとダイエットは両立可能です。 カロリー制限と食べる時間を整えておけば、無理に断食する必要はない。 97㎏から77㎏まで落とした頃、私は回転ずしやビュッフェ、スイーツやピザやマックの新作も気兼ねなくカロリー範囲内で食べてました。 節度と時間を守って食べる。これが大事。
メニューを開く食べる楽しみとダイエットは両立可能です。 カロリー制限と食べる時間を整えておけば、無理に断食する必要はない。 97㎏から77㎏まで落とした頃、私は回転ずしやビュッフェ、スイーツやピザやマックの新作も気兼ねなくカロリー範囲内で食べてました。 節度と時間を守って食べる。これが大事。
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