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悩みは紙に書き出して考えよう。 書くという行為はそれ自体に心を癒す効果がある。 例えば悩み事は、人に話すよりもノートに書くほうが心が落ち着き、ストレスや不安を和らげてくれる。 悩みを書き出すことで、心が落ち着き、意外な解決策が見つかる可能性は高い。

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randy simmons@lilwyte69

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