マグネシウムを含む食材をしっかり食べます！

おそばは本当に大好きです！ ほかの食材も意識して摂取していきたいですね。

みちるさん！ 適量守って上手く取り入れたいです✊✨

マグネシウムを多く含む食材適度に取ってみます✨😆

やっぱりとりすぎはダメですよね🙅

みちるさん😀以前はサプリ系飲んでいましたが、今はまったくです😅あえて言うなら大豆から摂ってますかね！健康的に生きたいものです✨

みちるさん 摂取量に注意するのがけんこうにとって大切ですね😆

みちるさん 先生に食事から摂るのがベストと教わったことがあります😆

みちるさん にがりなんて使い方わかりませんでした😱 こんなにもいいなんて✨　買いにいきます😀

みちるさんおはようございます☺ 量にはほんと注意ですね💦 普段の食事もしっかりとります🌈