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これヤバいわ。めちゃくちゃ美味しいけど注意したいドライフルーツ。食物繊維やビタミン類・ミネラル類が豊富で健康や美容効果がたくさん。食物繊維がお腹の中で膨らみ満腹感が得られやすいこと、糖の吸収を緩やかにし血糖値の上昇を抑えることからダイエット効果や糖尿病予防に効果があるとも言われて…

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こばかず@筋トレダイエット系kindle作家@kenkoudesuga

みんなのコメント

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こばかずさん ドライフルーツって確かに満腹感得やすいですよね!だけど食べ過ぎないよう注意します😓

あいひろ|習慣の力を伝えるKindle作家@aihiro_OT

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ドライフルーツ大好きです 果糖があると分かっていても食べちゃいます😅 気をつけねば…

はなぐま@留学サポーター&kindle出版準備中@hanaguma_kun

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ドライフルーツ好きなんですが、量に気をつけようと思いました!

なるみん | ベストセラー🥇『世界一わかりやすい海外留学ガイドブック』著者@narumin1000sei

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え、ドライフルーツも食べ過ぎはダメなんですね、、

ひでぼう@投資 新刊ベストセラー@hidebou_hidebou

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こばかずさん ドライフルーツ美味しいですよね。 食べ過ぎ注意なのであまり買わないようにしています🤭✨✨

ひのりえ@hinorie555

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出たっ! フルーツの健康効果と果糖のリスク∑(゚Д゚) ほんとどの角度から光を当てるかで見え方が変わりますよね🍌 いずれにせよ、何であっても「とりすぎ」は禁物ですね😁

ライフコーチりょーすけ丨Kindle沼にどハマり中@coach_ryosuke

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こばかずさん 食べすぎたら、逆に健康に悪影響がでますね😂

かず@奥手男子の恋愛攻略@renai__consul

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え!ドライフルーツのいい面しか見てませんでした、、、

スミレ@ミーティング要約のプロ@sumire_grareco

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デメリットは、フルーツにも果糖があるためにたくさん食べてしまうと砂糖が加えてある分、糖分過多になる可能性があること。 美味しいからこそ頼りすぎは厳禁🚫

こばかず@筋トレダイエット系kindle作家@kenkoudesuga

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分かります 体にいいからと、つい食べ過ぎてしまいます😅

みっぽん|kindleデザイナー@mippondesign

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