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おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ 本日は人間ドックへ🦍.•*¨*•.¸¸ 仕事ストレスで食生活酷くなって、お菓子めっちゃ食べるようになって体重増えてしまったんだけど、有効なダイエット方法教えてください🥲 ぷち断食して散歩20分して筋トレしてを1ヶ月半続けた結果、体重変わらなくて萎えたの😭

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ましろ@massh1r00

みんなのコメント

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ましろさん、こんにちは! まだ効果が出る前では 頑張って続けましょう

🧚‍♀️🌺🥁taipin🐿🌟 ⭐️💅💫🌼⚔️🐰🏴‍☠️🌺🌞@taipin7

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しろちゃんおはよう😆☀️✨ 人間ドッグふぁいとよ✊🏻💦 俺も痩せたくて…んでね、最近会社の健康診断あったんだけど聞いたのよ!先生に言われたのが下半身を鍛えて下さいって。スクワットや歩く事勧められて最近少しやり始めたよ🤣痩せたーい😭😭 今からポスト見るからね〜🥰 ♡のみでもゴメンね🙏💦

す−😈☺︎さん🦕。@suu3_xyzpqrs

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おはよー♪ 飲み物は、どーしてる?? 後は、女性的な問題かもなー 腸活とか

馬・男の助(馬助)@btMXwWzkBPep9zM

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太ってる人は効果あると思うけど、ましろちゃんの場合もう落とす部分が少ないからさらにカラダに負荷かけて追い込まないとダメなのかも

ほんだし 🍀🌺🌻🪄︎︎🍳🌼🩷🍼🤍@hondashi0615

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ましろおはよう そんな太ってるように見えんけど 温泉旅行楽しんだか?😁

ヒロミ👗💘👑🧁🌺🔩🐻‍❄🍡🍋👑👾👗🌻🍳🐭💘🎬👗🐱🦈🐺@mikilove_777

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おはよーましろさん✋ 晩御飯を ・納豆 ・豆腐 ・サラダ ・味噌汁 これ縛りにするだけで食べ放題でも痩せます( ˙▿˙ )☝ 体質差はあるかもしれませんが 間食や外食してても痩せてます✌️ 試してみてください😊

ゆーすけ(ギャンブル不向き 短気な養分)@yuu_suke7

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ましろちゃんおっはろ〜! ダイエット無理せず頑張ってや☺️✨

ちびきゅう♂日常垢(スロお休み中)🤤@FxuTSyB9cgVcRlM

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おはようございます🎵 人にもよりますけど 海藻類メインでネバネバ系が おすすめですね👍️ ダイエットは無理せずに🙏 早く元気になってね🌸🐱🍒

なおしゃん@naoooot7016

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おはようございます😁

arigato252@arigato252

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細いからそのままで😅

貧民下僕@ZWEalWtZfnbizGe

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