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私のダメダメダイエット 割と頑張ったバージョン 昨日の朝と比べて今朝-0.3kg 昨日食べたもの 朝 青汁入り豆乳プロテイン、ピュレグミ、キットカット 昼 職場の給食 夜 チロルチョコ、無限納豆キャベツキムチ入り 水は1L 筋トレ→HIIT 5日間で1.6kg まあまあじゃないかな 土日はチートデー

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ヒロミ@創英角ポップ体余韻@hiromi_takeco

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