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菓子、日本酒の飲食、栄養として要らない糖分摂取して3日すぎると血圧が安定する。 外食、糖質脂質タンパク質に溢れていて調整が難しい、野菜の副菜がついた定食が良いです、私の場合。でも、食堂って徒歩圏内、少ない。盛りが良すぎても困る。家飯が最強、外食より低コスト。 #動脈硬化症 #糖尿病

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しまねこ ★休肝日多め@3110shimaneko

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