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様々な減量法 糖質制限、ファステヒング(絶食)、単品ダイエット等、話題の減量法。これらはカロリー制限だけでなく体重が落ちても栄養不足を招き様々な健康障害に繋がりやすい。リバウンドもしやすく痩せにくい身体に。小腸内での短鎖脂肪酸産生量が減り全身代謝が乱れやすい。減量中こそ蛋白質を

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kurumikinako/健康✨ 子育て✨ 宇宙法則✨ 形而上学✨@kurumikinako1

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