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血圧計で心拍数計りながら再チャレンジ やっぱりrpm60だと心拍数70程度だった rpm80くらいにして25km/hを維持すると 心拍数100超える これくらいの運動強度が必要なのか 道理でなんかやってても変わらないわけだ

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軽石@VYMと毎日オルカン@valance556

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