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便を使ったらニキビができたとか興味深かった。腸内細菌の影響強し。 週に20〜30種類の野菜や果物を食べたり発酵食品を採るのがいいみたいで、スムージーを飲み始めた人は数ヶ月後に様々な微生物を抱えるようになったらしく早速スムージー作りたくなった😂

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Megumi🐱テキサス@MeginHawaii

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英語のタイトルはHack your health: The secrets of your gut

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