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置き換えダイエットって筋トレと組み合わせると効果的というニュースを見つけた!筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上がって脂肪燃焼が促進されるらしい。あとは置き換え食品で高たんぱくで低カロリー摂取を意識だね #PR amzn.to/4aFEJEp
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