ポスト
一旦辞めてみて、無しでもやめるならそれでもええんでは? 有酸素運動は持久力筋トレは筋力のパラメーターが上がるんでなくてどっちもなくて困るパラではない。あと月のん見た感じ腹筋、腹横筋が弱いんでその辺りのパラはあった方が今後年いった時の為にも。
メニューを開く一旦辞めてみて、無しでもやめるならそれでもええんでは? 有酸素運動は持久力筋トレは筋力のパラメーターが上がるんでなくてどっちもなくて困るパラではない。あと月のん見た感じ腹筋、腹横筋が弱いんでその辺りのパラはあった方が今後年いった時の為にも。
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