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2分27秒ですか💦💦 キロ3切った時には、おお、キプチョゲとかTOPエリートはこんなペースで2時間走るのか(アフォかwww)って思って30秒我慢しましたが、確かにインターバルとしても早すぎは良くないかもですね。 ひょっとしたらEペースくらいで70分の方が、総合的に効果あるのかも知れません。

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zunzuman@秋のつくばマラソン@zunzuman

みんなのコメント

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仰られるとおりかと。ブログには書いてますが低酸素練の基礎はEペースかなと思ってますし、なんだかんだそれが良い効果をうむのかなと思います😄

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