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オメガ3(DHAやEPA)には体内の炎症を抑える働きがあり、筋肉痛や疲労の緩和に繋がります。 慣れない運動や力仕事で筋肉痛になった際はフィッシュオイルやクリルオイルを摂るようにしましょう。(フィッシュオイルは選び方が難しいので、クリルオイルがお勧め) jp.iherb.com/search?kw=%E3%…

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