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糖質制限が筋トレのパフォーマンスと筋肥大の効果を減少させる可能性を示唆したCurr Opin Clin Nutr Metab Careの報告。糖質制限は筋トレのパフォーマンスを低下させるとともに、8～12週間継続すると筋タンパク質合成の変化により、筋トレによる筋肥大の反応を制限させる可能性があるとのこと。

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庵野拓将 (Takumasa Anno)@takumasa39

4月27日(土) 18:31

みんなのコメント

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最近は糖質制限による悪影響の研究も多く出てますよね💦

RECHILD(リチルド)アパレルブランド@rechildofficial

4月28日(日) 11:35

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論文リンク pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37057671/

庵野拓将 (Takumasa Anno)@takumasa39

4月27日(土) 18:31

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糖質摂らないと筋トレする意欲も力もでないです

じゅんじゅん@腰痛改善/名古屋駅近/整体院じゅんべりー@youtusorigosi

4月27日(土) 18:57

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