ポスト

バストアップの為に ①胸筋トレ ハリツヤUP、谷間くっきりした 大きさは変化なし ②週1、2回低脂質の食事+アイス🍨 orステーキ or生クリームやバターを使った料理 を食べる ③ボロン含有食品を摂る りんご、わかめ、キャベツ等 ④脇腹マッサージ ⑤アンダーバスト4cm減 肋骨締め、腹横筋トレ

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✴︎𝓮𝓶𝓲✍🏻💬@lilac_cream222

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