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気軽に使える牛丼チェーンや定食屋の栄養成分表から環境パを考えるやつやるか
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牛丼チェーンは海鮮系があるかどうかで環境入りできるかどうかが決まるので面白みに欠ける。どこにでもある納豆卵系の朝食のご飯を小盛にして、不足するたんぱく質は家を出る前にノンオイルツナ缶1個(たんぱく質10gくらいあるやつ、最近話題のいなば食品とか)+冷凍ブロッコリーとかで補うといい感じ
気軽に使える牛丼チェーンや定食屋の栄養成分表から環境パを考えるやつやるか
メニューを開く牛丼チェーンは海鮮系があるかどうかで環境入りできるかどうかが決まるので面白みに欠ける。どこにでもある納豆卵系の朝食のご飯を小盛にして、不足するたんぱく質は家を出る前にノンオイルツナ缶1個(たんぱく質10gくらいあるやつ、最近話題のいなば食品とか)+冷凍ブロッコリーとかで補うといい感じ