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更年期で睡眠障害に悩んでる人多いよね😭ホットフラッシュやイライラで眠れないし、眠ってもすぐに目が覚めちゃうし。しかも、睡眠時間が短くなると、自律神経やホルモンバランスが乱れて、更年期症状が悪化するんだって。睡眠のためのサプリ気になるな🤔 a.r10.to/hUffZu
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