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筋肉もそこそこついてきたし 筋トレのペースも週6から週4に落としてなるべく高重量扱っていこう🏋️ 週2回減らした分の時間で もっとデイトラしたり勉強したり作業したりできる🙌 #タイ #タイ移住 #海外移住 #パタヤ #デイトラ pic.twitter.com/kShlM0fcLx

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とみー@タイ移住@___justtommy

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