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2024/04/27 体重 59.00 体脂肪率 10.3% 握力 右 55.0 左 54.5 腕立て 80 腹筋 150 背筋 25 レッグレイズ 30 懸垂 順手 10 幅広懸垂 順手 5 スクワット 60 握力 36kg 左 30 右 30 握力 25kg 左 30 右 30 フィンガーパワー 左 60 右 60 (21LB) ダンベル 3kg ダンベルカール？ 40
メニューを開く2024/04/27 体重 59.00 体脂肪率 10.3% 握力 右 55.0 左 54.5 腕立て 80 腹筋 150 背筋 25 レッグレイズ 30 懸垂 順手 10 幅広懸垂 順手 5 スクワット 60 握力 36kg 左 30 右 30 握力 25kg 左 30 右 30 フィンガーパワー 左 60 右 60 (21LB) ダンベル 3kg ダンベルカール？ 40
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