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基本的な思考。 使用者はある程度耐えれているので、使わないである程度避けている自分はもっと耐えられるはず。 交感神経優位な反応を繰り返し生体防御反応を亢進させない。 恐れ、中枢神経感作で反応を拡大させない。

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会いたい空気がある@89hj6UxA3N1nZBr

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何らかの強い刺激 緊張、筋肉の緊張、ストレス、怒り、恐れ。 こまめにこれらに気がついて、緩める、よくない感情を手放していきます。 副交感神経を優位にして感覚の領域を使います。

会いたい空気がある@89hj6UxA3N1nZBr

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