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4/27 よる 21:50 雑穀米100g とろろ100gオクラ100gのネバネバ わさび醤油 まぐろのお刺身50g ⠀303kcal 総摂取カロリー 979kcal 間食にチョコレート効果1枚食べた上で お腹いっぱいでたんぱく質と糖質は適正まで いったし摂取はここで終了🙏ｺﾞﾁｿｻﾏﾃﾞｼﾀ! 夫のお風呂呼ばれ待ちに筋トレ🤸‍♂️💨 pic.twitter.com/3S3gGlIkQd

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プロニート主婦くちゃ@_q08_

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