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▼Med-Ball Figure 8 Throw 肩甲骨や胸椎, 胸郭を大きく可動させて、ボールの加速距離を稼ぐことが大切。 また、骨盤と胸の捻転が大きくなったタイミングで、下肢の伸展によって骨盤を強烈に回転させる。 下半身→体幹→上半身→ボールへと瞬間的にエネルギーを流していく。 しなやかに強く。 pic.twitter.com/MBZU3b192d
メニューを開く▼Med-Ball Figure 8 Throw 肩甲骨や胸椎, 胸郭を大きく可動させて、ボールの加速距離を稼ぐことが大切。 また、骨盤と胸の捻転が大きくなったタイミングで、下肢の伸展によって骨盤を強烈に回転させる。 下半身→体幹→上半身→ボールへと瞬間的にエネルギーを流していく。 しなやかに強く。 pic.twitter.com/MBZU3b192d
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