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食事制限で痩せたいけど筋トレもしたい。 どっちが先?と悩んでいたら友達に置き換えダイエットを教えてもらった。 プロテインを飲んで筋トレするとカロリーを抑えつつ筋肉もつくれるらしい。 おすすめのプロテインを探してみようかな。 #PR a.r10.to/hFRs5Z

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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