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4/27(土) 起床時 58.1kg 朝 羊羹(150) 昼 プロテインバー(200) 夜 パスタ(550) 間食 チョコ(100)、アイス(165)、ビスケット(480) 合計 1645kcal 就寝時 58.3kg ✔︎︎︎︎トレーニング 生理3日目にしては順調では…!! もりもり食べたけどお通じ絶好調でほぼmin値!☺️頑張る〜

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めげない@menai_ge

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