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そんな風に思って見てくれてたんですかね…笑 週1とかでも高重量誰でも扱えるようになると思うんですよね☺️ 昨日の自称トレーニー大学生もどこに効いてるトレなのかわからないことやってましたが、やり方とメニュー次第で同じ回数同じ時間かけても効果が何十倍も変わると思ってます💪✨
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頻度は少なくても自分なりの工夫をして効果的に鍛えられるならそれが一番ですね！😆 ただ回数やってるだけで効果のない筋トレしてる人って世の中にいっぱいいそうです😅 …自分もそうならないように気をつけます🥹
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