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緊張への対処法 「手のひらヒーリングタッチ法」 手のひらを使って、肩や喉、おなかなど、身体の緊張した部分を軽く触れ、そこに意識を向けます。 そして手のひらから伝わる温かさを感じます。 手の温かさや触れることで、緊張が少しずつ和らいでいきます。🍀 #受験 #プレゼン

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大木浩士|企画人材を育てる伴走役/『まずは小さくはじめてみる』著者@ooki_hiro

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