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強度HSPの私にとって考えないは難しい。制御する方向で考えてみよう。叡智を持って自らを律する…ちょっとカッコイイ💦 ネガティブの暴走、思考の暴走を防ぐために自分の中で段階的な枠組みを決めるの。安全、気に留める、注意、警戒、危険みたいな…所謂デフコンってやつかな。

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えび天samurai🦐@ebiebitale_agk

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