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あのね、マインドフルネス瞑想は「心のシェルターをつくること」だよ。瞑想で、苦しみや不安を認め、手放すと確保できるのは「心からほっとできる時間」すさんだ心を救ってくれるのは、買い物や気晴らしじゃないの。癒しの力は自分で引き出せる。きっと大丈夫。今日も瞑想で「心の安全地帯」確保してこ

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まさにい@masunny_biz

みんなのコメント

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お、気づけば3時間休憩なし🤣ベランダ瞑想行ってきますっ✌

まき|心の調律師@saboten_gokigen

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