今度はお尻のインナーマッスルである「外旋筋」を鍛えていきましょう！  内旋筋である小臀筋とこの外旋筋を鍛えることで、より股関節の安定性が高まります。  内股で外ももやふくらはぎの外張りが気になる方、アーチが下がった扁平足の方にもオススメです。ゆっくり左右20回ずつやってみてください↓ https://t.co/AtBLuzLyeb

今度はお尻のインナーマッスルである「外旋筋」を鍛えていきましょう！  内旋筋である小臀筋とこの外旋筋を鍛えることで、より股関節の安定性が高まります。  内股で外ももやふくらはぎの外張りが気になる方、アーチが下がった扁平足の方にもオススメです。ゆっくり左右20回ずつやってみてください↓ 


OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今度はお尻のインナーマッスルである「外旋筋」を鍛えていきましょう！  内旋筋である小臀筋とこの外旋筋を鍛えることで、より股関節の安定性が高まります。  内股で外ももやふくらはぎの外張りが気になる方、アーチが下がった扁平足の方にもオススメです。ゆっくり左右20回ずつやってみてください↓ https://t.co/AtBLuzLyeb

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これ面白いと思った  コーヒー豆を定量にするのは人力 そして封に糸で縫う専用機もだけど  最後 「肩の高さまで持ち上げるだけ」の機械！！

秋葉原ジャンク通りにオープンしたフライドポテト専門店「ビンチェ」に行ってきました。太めにカットされたポテトを二度揚げしていて、外はカリカリ中はホクホク。もちもん揚げたてなので熱々で激ウマでした！これはアニメ盛りで、容器に厚みがあるので見た目よりもボリューミー。かなり推せます！！◎

JR秋葉原駅前・電気街口。外国人観光客に説明される絶滅危惧種レベルの古（いにしえ）のオタク・Otaku

3人でいるのに2人だけがわかる話しててこれ

子供の頃にはおもちゃで楽しませてくれ、人生の最後まで見守ってくれるんやなぁ😿

令和の地下鉄にてタブレット交換

割勘は苦手なコって何やねん笑

表に出さないだけでこんな気持ち抱えて生きてる人は多いだろうな。

5月8日早朝5時頃の事故 どこかでニュースになってますか？  茨城県常陸太田市  ドライバー不在 しかもナンバープレートを持ち帰った車  事件の香りしかしない…

病院の丸椅子くんさあ・・・ 君、そんなに高かったの？？

トヨタ社内に貼ってある 7つのムダ 素晴らしすぎて10000点あげたい

検定不合格で怒る方へ  違反したって事故らない！じゃないんです 検定中ですら遵法運転ができない事が問題なのです  公道では不注意や見落としが大事故に繋がります その時あなたの言い訳など通らない。  この先で消えない痛みを負わせたくない 幸せでいて欲しい だから何度でも落とします  いいよ鬼で

ウィルスミスいたんだけど笑 やば！触れる近さ！ しかもわざわざ窓開けてピースしてくれた笑

ありましたー！ガチャリましたー！ いんや！なにこれ！可愛い！針動く、補助テーブル取り外せる、持ち手も動く、フットコントローラー取り付け出来るとか、なに！凄い！ニマニマするやつじゃん！

先月再盗難されたR1が先日発見された事を、ご報告させていただきます。    今回はバイク発見場所の住民の方からの警察への通報によるものです。 住民の方ともお話させていただきましたが、10日間ぐらいはは動いた形跡はなかったそうです。 犯人は残念ながらまだ捕まっていません。…

運営酷すぎるので脱退します。 脱退告知もしないそうなので。  ・DMで誘われ加入したが自分(運営)は誘ってないと責任放棄 ・パワハラ発言(スクショ) ・デビュー後にライブノルマを言われる ・衣装代未払い(後回しにされる) ・当日にチェキバック3%といわれる…

【悲報】 テレビで唐揚げ詰め放題に参加している所を激写されてしまう

どんどんオーロラ出てきて寝れない💦  #オーロラ  #太陽フレア　#北海道

研究者の日常 緊急シャワー：実験室の廊下に必ず設置されています。紐を引くと水が出ます。やけど、失明、死亡に至る危険な薬品を浴びた時に使います。幸いなことに、私の周囲で緊急シャワーが使われたことはありません。でも、誰も無駄な設備とは言いません。

待ってくれ、寝室の窓からオーロラを観測する日が来るとは！！

【瞬間】行方不明の4歳児を発見し救助「居た居た居た。あ～良かった」  警官「(靴下を脱ぎながら)大丈夫よ。ちょっと待ってよ」  その間にすかさず民間のおじさんが助け上げる。  #札幌市南区澄川 #北海道県警 #警察犬

札幌市南区澄川で3歳の行方不明児探してたら見つけた瞬間  警察に情報提供していたら鳴き声聞こえて発見しました  @sapporo_119  @stvhoudoubu

コーヒーフィルターってバンズを挟むのに最適なんだね・・・(食べ過ぎ)

まだ気づいてない方へ朗報です。 大阪にブルーシールあります。

断捨離中にこんなの出てきました😁 1997年カレンダー 講談社様から送っていただいたまま開けてないというね😅  開けていい❓

【話題】奈良公園に「シカ高せんべい安」の波 満腹のシカがせんべい無視 news.livedoor.com/article/detail…  連休中、押し寄せる観光客からシカせんべいを差し出され過ぎたことによって、奈良公園のシカがお腹いっぱいに。観光客からシカせんべいを差し出されても完全無視を決め込んでいるという。

犬は、枝を咥えるとなぜこんなにうれしそうになるんだろうか

水族館で長男が買ったオオサンショウウオ箸置きがとてもとても可愛い 私も買えばよかった

美容室に展示してもらっていた作品が帰還しました。 少しはモヤモヤしてます。 5000円なら買ってもイイよって、お客様がいらしたそうです。 よくある事ですが、素材０円(段ボール=作品)の発想が悲しい。 形の残らない労働は０円の発想。 費やした製作時間に価値が無いと言われたも同然なんですよね😭

空海展で 「これは分かりやすい！」と感動した 曼荼羅のパネル解説  欲しいな〜、図録にしかないのかな、 と思ったらサイトに掲載されてた。  ありがとう、ありがとう！奈良博❣️  edu.narahaku.go.jp/online-work/ (金剛界も胎蔵界もあります)

「トメィトゥ」で商標を申請したらダメだったのですが、より流暢に「タメィロゥ」で申請したらとれました。もうすぐ新潟のスーパーにならびます！

「"沖縄のさんぴん茶はジャスミン茶と一緒"って言われるけど、なんかちょっと違う気がする」と思った方は超鋭い。 実はさんぴん茶は「ウーロン茶」にジャスミンの香りを付けるのに対して、ジャスミン茶は「緑茶」にジャスミンの香りを付けて作られるのが一般的なんです。これ豆知識。

友達のおけけパワー中島さんです

老舗ジンギスカン店「成吉思汗だるま」、東京・御徒町に進出 traicy.com/posts/20240511…

天才ゲーマーぽく映ってる常田ですが実際のゲームスキルは仲間内最弱です。平和に育てる系のゲームが好きです。  アメリカでしか流れないCMですが宜しくお願いします @PlayStation @mllnnmprd

こんな動きしてちゃんと撮れるの？って思うけど、撮った映像見るとすげぇw

それ、私が仕事の休憩に食べるおにぎり！！！！！！

東京タワーと787撮れたぁああああああ！！！

バレエ界で、 「熊川氏が凄すぎて、次にその演目を観ると、残像が頭から離れない」 現象を「クマテツ症候群」と呼びます😂 （個人の見解です）  私、これの影響で、「ドン・キホーテ」は、海外のバレエ団でも観られなくなり、15年近く封印😅  ↓脅威の194万回再生！  youtu.be/NBij3JzhRSE?si…

御本人の許可を得てポストしました。 今日は来てないから会場で探しても無駄だからね、笑。 前回の会に御出でくださったのよ。 絶対にバレないのが凄い。 なんでだろ。 #談春 #立川談春 #稲葉浩志 #落語 #朝日ホール #40周年

芥川龍之介「歯車」初版の著者名ルビ、こんな付け方アリなんか。斬新すぎる

水原一平が米でドラマ化らしいですが、日本じゃ既に映画化されてされているんですよ❣️奥さん

出窓がある家に住んだら可愛いインテリアや観葉植物とか置いて…とか考えてたけどそんなのは絶対無理やな…

んー、どうかなあ、と離れて見たら子供たちが描き始めて、んえ？！ま？！ってなった^_^

太陽プロトン現象の影響で、いま極域の短波通信がブラックアウトしています、いわゆるPCA=polar cap absorption

欧米ニキの神引きリアクションほんと好き

動くお嬢... ほとんど加工入ってないので、本当にすぐ消す！！！ ※左の角破損により付けれてないです、ごめんなさい。

来月のプライズにお茶犬とお茶猫いた！ぬいぐるみとか凄い久しぶりじゃん！？

誹謗中傷をする人について、ある取材で判明した、恐るべき共通点。

ドイツのスタジアムにて退屈したファンが試合チケットで紙飛行機を作った結果  予想外の展開に…

北海道で観測できた低緯度オーロラ。 　 これくらいの淡さが限界。 　 真っ赤！というより ほんわりとピンクになるイメージ。

頼んでないウーバー玄関前に 置かれるの怖すぎる

餃子の皮と餡がピッタリだった！

女性の押すベビーカーが中年男性に接触。そこから起きた「重江市コンビニ事件」。この動画は当事者らのスマホ映像を編集したものです。

朝ごはん作っててふと部屋の方見たら笑っちゃった。猫のいる生活は最高。

（ゆ）写真にはないけどこの日も背中はアーム違いのやつでもやったり、お尻はヒップスラストとか、あれやこれや他も色々やりました！何キロでやったのか、種目はなんなのか、いつも覚えられない！🫨❔

個人的にメイドといえばこの人なんよな…

「今日のライブ衣装はヒョウ柄やねん」と石濱匡雄さんは言っていたが、僕の思っていたヒョウ柄となんか違った。

5月になっても学生気分が抜けない方へ 学習机＋イスセット 1,100円 キンブルみよし店

ポスト

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これ天才だな…

これ面白いと思ったコーヒー豆を定量にするのは人力そして封に糸で縫う専用機もだけど最後「肩の高さまで持ち上げるだけ」の機械！！

【再掲】哀しき名探偵

車に轢かれました

JR秋葉原駅前・電気街口。外国人観光客に説明される絶滅危惧種レベルの古（いにしえ）のオタク・Otaku

3人でいるのに2人だけがわかる話しててこれ

子供の頃にはおもちゃで楽しませてくれ、人生の最後まで見守ってくれるんやなぁ😿

令和の地下鉄にてタブレット交換

割勘は苦手なコって何やねん笑

トレンド19:24更新

koi-wazurai

やまとなでしこ

横浜に輝く大砲

筒香嘉智

誕生魚診断

キヨっちゃんマーケット

牧秀悟

チャンカパーナ

わんだふるぷりきゅあ

蝦名達夫

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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これ面白いと思った コーヒー豆を定量にするのは人力 そして封に糸で縫う専用機もだけど 最後 「肩の高さまで持ち上げるだけ」の機械！！

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3人でいるのに2人だけがわかる話しててこれ

子供の頃にはおもちゃで楽しませてくれ、人生の最後まで見守ってくれるんやなぁ😿

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横浜に輝く大砲

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チャンカパーナ

わんだふるぷりきゅあ

蝦名達夫

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これ面白いと思ったコーヒー豆を定量にするのは人力そして封に糸で縫う専用機もだけど最後「肩の高さまで持ち上げるだけ」の機械！！