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これは若者への遺言なんですが、たくさん遊べてたくさん働けるのは25~30歳までです。たくさん働けるのは30~35歳までです。時間と体力はあるときを境にガクンと減っていきます。そうなってから後悔しないよう、ぜひ今のうちから「何に時間と体力を投資するか」を意識して過ごしてください。
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体力は運動次第でどうにでもなるよ。私しゃ50過ぎてからロードバイク乗り始めて60前の今でも100キロ走るくらいは平気。ただ35から55くらいは仕事と子育てが大変で、趣味とか深められない。子育て終わってから再開できるように、身体作っとけ。 pic.twitter.com/G7uaCnIOZP
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それ単に体の使い方間違っとるだけやな 不適切な食事で内臓に負荷をかけ 不適切な動作で関節に負荷をかけ そら30でズタボロなるわ 現代人は歩行一つとってもガッチガチに力んどるやろ? せやから何しても疲れんねん 継続的に負荷をかけてええのは骨だけやで 古来日本人から学ぶべきは食生活だけやない
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食欲は40手前からジリジリ落ち初めて、脂肪の消費量は30代入る頃には半減になり、蓄積量は30%増しになり減らず、健康診断は不健康だと下され・・・・・ですよね。 食生活はいきなり直せませんし、20代から徐々に野菜を採る生活習慣に切り替えしていかないとですよね。