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足上げダンベルプレス25kg×10〜15回(やれるだけ)5セット終了 次30kg足上げダンベルプレスやれるだけ×5セット以上

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かよわいおじん@qxV3uYD3ZgrzlrE

みんなのコメント

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30kg×10〜12回×5セット終わり 12回までしか出来んわ…弱ァ もう5セットやる

かよわいおじん@qxV3uYD3ZgrzlrE

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