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もしあなたが腰痛になったら!? おすすめは"カンタンなストレッチ"によるセルフケアです!! まずは、整形外科を受診して、お医者さんから「湿布や鎮痛薬などで1~2週間様子をみてください。」と言われて、痛みが改善しないときはセルフケアを!
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