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スクワットは万能エクササイズ(筋トレ？)とよい聞きますが、腰痛にもいいんですね😳いままで気が向いたときにときどきやってましたが、これからはまじめにやってみます！しかし「あと1回！」からの「よーしあと5回」は鬼😂絶望感伝わってきました😂

どらくろ🇦🇺🦘@dora_kuro_7

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僕の場合はお尻の大きな筋肉が弱っていて、その筋肉を補う為に周りの補助する小さな筋肉が酷使された為になった腰痛だったみたいです🥹 やり方間違ってる人も多いのでYouTubeとかでちゃんとしたやり方見てからがいいかもです！やっぱり筋トレは限界突破していかないと😂

Tomo🇦🇺🉐オーストラリアお得情報🛍️@tomo_ozotoku

4月28日(日) 19:34

中国の日本製品不買リストまだ面白い

コンビニに警察👮‍♂️おって、何事⁉️と思ったけど、飲み物買いに来ただけだった😂 そりゃ警察官も喉渇くよね。広島市内のパトロールは自転車とかだから余計に。制服着たままだと万引きとかの抑止力になりそうだしいいですね。お勤めお疲れさまです🫡

今日唐揚げ用の鶏肉買いに行ったら、高校生のバイトの子のレジで、急に真っ青になって、「すみません…😨…破れちゃって…。」と、言われたから、「気にしないで🤪☆どうせ、すぐ揚げるから！手間省けたわ！見て、食べ過ぎちゃって！このお腹（ポンポンと叩く）」で、笑ってもらえて良かった（笑）

機械積んでるからって張り切って停めるなやww めちゃめちゃ視界良好やんw

まだ気づいてない方へ朗報です。東京にブルーシールあります。

限界2年目看護師の部屋

GWにハワイに行ってた息子が遊びに（ご飯食べに）来て『はい』と手渡されました。ハワイのお土産かと思ったら、日本で購入したらしい🤣 『日本で売れた方がいいんでしょ？』って… お気遣いありがとね😅 大切に着けます✨ #母の日 #LouisVuitton #ShoHirano #ShoHirano_LouisVuitton

福岡到着🆕 都内の前住んでた部屋より少しグレードアップしたのに家賃は−3.5万

これが全然負け惜しみではなく、本当の当世一流の文化人となってしまうところに藤原公任様の、道長とは違う偉大さがある🤔 #光る君へ

イソトレチノイン飲み始めてから、むしろ悪化してた頬の毛穴の開き、最近綺麗になってきたー

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トレンド4:31更新

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浅野交代

最俺解散

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鋼鉄神ジーグ

陰陽師代120万円

ビッグ6

原初の海賊

パスラック

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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