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腰痛予防には日常生活での工夫が重要だよ~。 寝る時は腰の負担を減らす(耐圧分散)のマットレスを使うと負担が減るんだって! 寝方によっては腰に負担がかかってしまうことがあるから、なるべく寝返りしやすいのが人気でおすすめらしい。 #PR amzn.to/49lyowF
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