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✨スルフォラファンは、体内の酸化ストレスを減少させ、健康を保つのに役立つとされています。 ・ブロッコリースプラウトの主な栄養素 🟡スルフォラファン 抗酸化作用があり、100グラムあたり約44〜100ミリグラム含まれています。 🟡ビタミンC… pic.twitter.com/WFnuFRKwRt

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ひんなの無敵の食生活@muteki_hinna

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🟢ブロッコリーとブロッコリースプラウトを組み合わせることのメリット ・栄養素のバランスが良くなります。 ・スルフォラファンの抗酸化作用と、ブロッコリーに含まれる他の栄養素が相乗効果を期待できます。 ・両方を食べることで、それぞれが持つ栄養素を効率的に摂取できます。 🟢食べ方の提案…

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