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朝 バナナきなこヨーグルトオートミール、ほうれん草のお浸し 昼 キャベツミニトマトブロッコリーサラダチキンバー、おこわ、納豆キムチ 間食 ごま小魚、台湾カステラ1口 夜 エビアボカドコブサラダ、もやしと豚肉の中華ごま炒め #記録用 なんか今日動いてないのにいっぱい食べてる!

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