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今年30歳になるから、様々な観点で新しい人間に生まれ変わる"シン・K計画"(←今思いついた)を企んでる 信念/schemaの階層から思考をre-modelしたくてこの辺り勉強してるけど 昔読んだ時には気づかなかった発見があって面白いな〜 セルフ認知行動療法、はじめます。 tokyoco.jp/cognitive-beha… pic.twitter.com/Z6B6DcKVrs

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